쉐이크런 & 대회 전략 커피챗

아름다운제주, 제주감귤 마라톤 대회에 참여하시나요?

✨ 내일은 마라톤 대회날! ✨

가볍게 몸 흔들어 주는 쉐이크런,

그리고

대회 전략을 요모조모 알아보는 커피챗! ☕️

🏃🏻‍♀️다치지 않고 최선을 다하기 위한 필수 코스🏃🏻

✨
1. 러닝 웜업 스트레칭 (20분)

조천 운동장에 모여 가볍게 몸 풀기!
오늘의 진행에 대한 브리핑 👀

2. 해안도로 쉐이크 런 (약 4km 30분)
약 4Km의 해안 도로를 가볍게 달립니다. 다음날 대회에 무리가 가면 안되니까요.

조천 운동장 - 관곶 왕복
* 조천 운동장은 제주감귤국제마라톤 대회가 열리는 곳이예요.

3. 마라톤 대회 전략 커피챗(50분)
조천 최고의 커피 맛집 무우수커피로스터스의 커피를 마시며
대회 준비 - 대회 페이스 전략 - 대회 후 회복 방법에 대해 알아봅니다.
(조천 주민 센터)

* 조천은 환경에 진심인 마을입니다. 환경을 위해 개인 텀블러를 지참해 주세요.
시작하기 전에 수거해서, 쉐이크런 후에 마실 수 있게 준비하겠습니다.

✨강사 소개✨

용천수 쿨런을 이끄는 든든한 페이스메이커

런투유제주 김진영 강사
@jeju_runtoyou

꼼꼼한 코칭과 전략 브리핑 🙆🏻‍♂️

달리기 전후 스트레칭부터
러닝 자세 코칭,
커피챗에서는 대회 필승 전략에 대해 브리핑 해 드립니다.

안정미 사무장님의
'조천이 러너에게 좋은 이유'

달리기 전, 조천마을 입덕 시간 😍
용천수와 400미터 트랙, 용천수와, 마을 사우나, 헬스클럽 등
조천마을이 러너에게 사랑 받는 이유를 소개합니다.

📸 촬영 및 초상권 사용 안내 🙌🏻

현장 촬영 안내
프로그램 진행 중 참가자의 모습이
사진 및 동영상으로 촬영될 수 있습니다.

홍보 및 마케팅 활용
촬영된 사진과 영상은 '런투조천', '픽제주' 및
유관 기관의 공식 SNS, 웹사이트, 홍보 마케팅 자료로
활용될 수 있습니다.

참가 동의
프로그램 참가 신청 시,
상기 촬영 및 마케팅 활용에
동의하신 것으로 간주됩니다.

런투조천은 전문 러닝 가이드의 리드와
다정한 마을 해설을 들으며,
제주의 숨은 비경과
시원한 용천수 줄기를 따라 달리는
조천마을의 런트립 브랜드입니다.

런투조천은 #제주관광공사의 지원으로
#픽제주가 운영합니다.