노을런 & 요가

복잡한 일상은 잠시 OFF,

해변을 따라 달리고, 전문 강사의 러닝 코멘트도 받을 수 있는

🌅노을런 & 요가 🌿

연북정에서 달리기로 시작해서 연북정에서 요가로 끝나는 소중한 기회.
(문화유산과에 별도 승인을 받고 진행하는 프로그램입니다)

✨
약 8.5Km의 코스로 평소 5Km 이상 쉬지 않고 달릴 수 있는 분들에게 적합합니다.

부상자나 초보자는 참여하실 수 없습니다.

본격적으로 달리기 전,

'런투유제주'의 김진영 러닝 전문 강사와 함께

달리기의 기본과 부상 방지를 위한 웜업으로 시작합니다. 🤸‍♂️

달리기도 배워야 부상없이 즐겁게 달릴 수 있습니다! 👀

관곶과, 정주항에서 잠시 쉬면서 수분을 보충하고,
참가자들의 달리기에 대해 코멘트 해 드립니다. 👀

조천의 바닷바람을 가르며 달리는 러닝 & 개별 코멘트 & 몸풀기 노을 요가가
함께 있는 프로그램으로, 가을 마라톤 대비 미리 점검 받아보세요!

🏃🏻‍♀️🏃🏻🌊

[AI로 생성한 이미지입니다]

후기 릴스1 / 후기 릴스2

런투조천을 이끄는 든든한 페이스메이커

런투유제주 김진영 강사
@jeju_runtoyou

참가자 한 분 한 분의 페이스를 세심하게 살피며,
제주 자연 속에서 몸과 마음이 모두 건강해지는
러닝의 참맛을 알려드립니다.

7분 대 페이스 조절 ✨

7분에서 7분 30초 페이스로 달립니다.
기본 2번에서 4번 잠시 멈춰서 수분을 보충하고 코칭을 받습니다.

부상 없는 꼼꼼한 코칭 🙆🏻‍♂️

달리기 전후 스트레칭부터
올바른 러닝 자세(호흡법, 발 디딤 등)까지
밀착 코칭해 드립니다.

달리기로 긴장한 몸과 마음을 부드럽게 해줄 요가 강사

서인해 강사
@inhai_seo

내 몸 구석구석 살펴보기 ✨

달리기로 혹사한 몸,
평소 충분히 풀어주고 계신가요?
내 몸을 구석구석 바라보며 풀어줍니다.
그래야 부상없이 오래 달릴 수 있습니다.

내 마음 살피기 🙆🏻‍♂️

조급한 마음으로, 즐기지 못하는 마음으로
자신을 몰아 붙이고 있나요?
내 마음을 살피며 자유롭게 해줍니다.
즐기기 위한 달리기가 나를 힘들게 하지 않도록
내 마음을 살펴 봅니다.

📸 촬영 및 초상권 사용 안내 🙌🏻

현장 촬영 안내
프로그램 진행 중 참가자의 모습이
사진 및 동영상으로 촬영될 수 있습니다.

홍보 및 마케팅 활용
촬영된 사진과 영상은 '런투조천', '픽제주' 및
유관 기관의 공식 SNS, 웹사이트, 홍보 마케팅 자료로
활용될 수 있습니다.

참가 동의
프로그램 참가 신청 시,
상기 촬영 및 마케팅 활용에
동의하신 것으로 간주됩니다.

런투조천은 전문 러닝 가이드의 리드와
다정한 마을 해설을 들으며,
제주의 숨은 비경과
시원한 용천수 줄기를 따라 달리는
조천마을의 런트립 브랜드입니다.

런투조천은 #제주관광공사의 지원으로
#픽제주가 운영합니다.